Tabla de contenido

¿Qué es el proyecto MY-BRAIN?

¿Por qué es importante la salud y el movimiento centrado en la persona para la Universidad?

¿Qué significa ser físicamente activo?
Características de una persona físicamente activa
¿Qué es actividad física?
Beneficios de realizar actividad física
¿Qué nivel de actividad física se recomienda?
¿Cómo incluir la actividad física
para tener una vida saludable?

Relación entre la actividad física y el ejercicio

Ejercicio convencional
Características del uso del ejercicio convencional
Posturas recomendadas para personas inactivas
Variaciones
Efectos neurofisiológicos al practicar ejercicio convencional

Práctica física de asanas para mantenerse activo
Principios de práctica física de asanas
Beneficios que trae la práctica física de asanas
Efectos neurofisiológicos de la práctica física de asanas
Efectos en el músculo
Propuesta de actividad

¿Qué es el método Mézières?
Principios del método Mézières
Beneficios
Efectos neurofisiológicos de las prácticas relacionadas con el método Mézières
Propuesta de actividad
Recomendaciones de la práctica

Referencias